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体調不良はメンタルから [健康法]

皆様、こんにちは(^^)

インフルエンザもピークを過ぎて

でもまだ安心は出来ません。


一昨年インフルエンザA型でひどい目に会いましたので

手洗い、アルコール殺菌スプレーなど

予防はしっかり行っています。


日頃の高血圧、節々の痛み、PC腱鞘炎など

あちこちの不調がかなりきつく

総合病院で精密検査をしっかり受けて来ました。

結果は異常は無しで

体調不良はメンタルから来ているそうで

ストレスを軽減、発散するようにアドヴァイスされました。

定休日を設けて温泉に行ったり[いい気分(温泉)]

映画をみたり

ショッピングをしたり

ストレス発散に努めています。[あせあせ(飛び散る汗)]

いざ時間を作って

ストレス発散と思っても

一体何をすれば発散になるのか

明日は体メンテナンスで

刮痧なる施術を初体験。

しっかり予約を入れました。

パソコンに向かっていると

肩こり、ブルーライトで目の疲労

血液循環が悪化したりしますので

やはり時には体メンテナンスが必要です。


健康が一番大切ですね。


長野市権堂、イトーヨーカドーから徒歩2分

シャンブルクレール(明るい部屋)です。


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